Практические советы по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу Импортные препараты
КНИГИRambler's Top100
СОДЕРЖАНИЕ
Главная
Антропометрия
Биология
Врачебный контроль
Галерея
Женщинам
Книги
Кунсткамера
Мотивация
Оборудование
Питание
Практические советы
Ретро-Пресс
Ссылки
Статьи
Тренинг
Упражнения
Фармакология
?ii?




Фредерик К. Хэтфилд. Всестороннее руководство по развитию силы


ПРИЛОЖЕНИЕ 2

ТАБЛИЦА ПЕРЕВОДА КИЛОГРАММОВ В ФУНТЫ

Чтобы перевести килограммы в фунты, умножьте их на 2,2046. Правила в тяжелой атлетике гласят, что вес в фунтах следует округлять отбрасывая последнюю четвертую долю. Например, 107,5 килограмма, умноженные на 2,2046, будут означать 236,99450 фунта. При округлении стало быть окончательная цифра будет выглядеть как 236 и ¾ фунта, а не 237.

Килограммы Фунты Килограммы Фунты Килограммы Фунты
25 55 117,5 159 210 462-3/4
27,5 60,5 F120 264,5 212,5 468-1/4
30 66 122,5 270 215 473-3/4
32,5 71,5 125 275,5 217,5 479,5
35 77 127,5 281 220 485
37,5 82,5 130 286,5 222,5 490,5
40 88 132,5 292 225 496
42,5 93,5 135 297,5 227,5 501,5
45 99 137,5 303 230 507
47,5 104,5 140 308,5 232,5 512,5
50 110 142,5 314 235 518
52,5 115,5 145 319,5 237,5 523,5
55 121-1/4 147,5 325 240 529
57,5 126-3/4 150 330,5 242,5 534,5
60 132-1/4 152,5 336 245 540
62,5 137-3/4 155 341,5 247,5 545,5
65 143-1/4 157,5 347 250 551
Килограммы Фунты Килограммы Фунты Килограммы Фунты
67,5 148-3/4 160 352,5 252,5 556,5
70 154-1/4 162,5 358 255 562
72,5 159-3/4 165 363-3/4 257,5 567,5
75 165-1/4 167,5 369- 1/4 260 573
77,5 170-3/4 170 374-3/4 262,5 578,5
80 176-1/4 172,5 380-1/4 265 584
82,5 181 -3/4 175 385-3/4 267,5 589,5
85 187-1/4 177,5 391-1/4 270 595
87,5 192-3/4 180 396-3/4 272,5 600-3/4
90 198-1/4 182,5 402-1/4 275 606-1/4
92,5 203-3/4 185 407-3/4 277,5 611-3/4
95 209- 1/4 187,5 413-1/4 280 617-3/4
97,5 214-3/4 190 418-3/4 282,5 622-3/4
100 220-1/4 192,5 424-1/4 285 628-1/4
102,5 225-3/4 195 429-3/4 287,5 633-3/4
105 231-1/4 197,5 435-1/4 290 639-1/4
107,5 236-3/4 200 440-3/4 292,5 644-3/4
110 242,5 202,5 446-1/4 295 650-l/4
112,5 248 205 451-3/4 297,5 655-3/4
115 235 207,5 457-1/4 300 661-1/4
302,5 666-3/4 395 870-3/4 487,5 1074,5
305 672-1/4 397,5 876-1/4 490 1080-1/4
307,5 677-3/4 400 881-3/4 492,5 1085-3/4
310 683-1/4 402,5 887-1/4 495 1092-1/4
312,5 688-3/4 405 892-3/4 497,5 1096-3/4
315 694-1/4 407,5 898-1/4 500 1102-1/4
317,5 699-3/4 410 903-3/4 502,5 1007-3/4
320 705-1/4 412,5 909-1/4 505 1113-1/4
322,5 710-3/4 415 914-3/4 507,5 1118-3/4
325 716-1/4 417,5 920-1/4 510 1124-1/4
327,5 722 420 925-3/4 512,5 1129-3/4
330 727,5 422,5 931-1/4 515 1135-1/4
332,5 733 425 936-3/4 517,5 1140-3/4
335 738,5 427,5 942-1/4 520 1146-1/4
337,5 744 430 947-3/4 522,5 1151-3/4
340 749,5 432,5 953-1/4 525 1157-1/4
342,5 755 435 959 527,5 1162-3/4
345 760,5 437,5 964,5 530 1168-1/4
347,5 766 440 970 532,5 1173-3/4
250 771,5 442,5 975,5 535 1179-1/4
352,5 777 445 981 537,5 1184-3/4
355 782,5 447,5 986,5 540 1190-l/4
357,5 788 450 992 542,5 1195-1/4
360 793,5 452,5 997,5 545 1201-1/2
362,5 799 455 1003 547,5 1207
365 804,1 457,5 1008,5 550 1212-l/2
367,5 810 460 1014 552,5 1218
370   815,5 462,5 1019,5 555 1223-1/2
372,5 821 465 1025 557,5 1229
375 826,5 467,5 1030,5 560 1234-1/2
377,5 832 470 1036 562,5 1240
380 837,5 472,5 1041,5 565 1245-1/2
382,5 843-1/4 475 1047 567,5 1251
385 848-3/4 477,5 1052,5 570 1256-1/2
387,5 854-1/4 480 1058 572,5 1262   
390 859-3/4 482,5 1063,5 575 1267-1/2
392,5 865-1/4 485 1069 577,5 1273
Килограммы Фунты Килограммы Фунты Килограммы Фунты
580 1278-1/2 672,5 1482-1/2 765 1686-1/2
582,5 1284 675 1488 767,5 1692
585 1289-1/2 677,5 1493-1/2 770 1697-1/2
587,5 1295 680 1499 772,5 1703
590 1300-l/2 682,5 1504-1/2 775 1708-1/2
592,5 1306 685 1510 777,5 1714
595 1311-1/2 687,5 1515-1/2 780 1719-1/2
597,5 1317 690 1521 782,5 1725
600 1322-3/4 692,5 1526-1/2 785 1730-1/2
602,5 1328-1/4 695 1532 787,5 1736
605 1333-3/4 697,5 1537-1/2 790 1741-1/2
607,5 1339-1/4 700 1543 792,5 1747
610 1344-3/4 702,5 1548-1/2 795 1752-1/2
612,5 1350-1/4 705 1554 797,5 1758
615 1355-3/4 707,5 1559-3/4 800 1763-1/2
617,5 1361-1/4 710 1565-1/4 802,5 1769
620 1366-3/4 712,5 1570-3/4 805 1774-1/2
622,5 1372-1/4 715 1576-1/4 807,5 1780
625 1377-3/4 717,5 1581-3/4 810 1785-1/2
627,5 1383-1/4 720 1587-1/4 812,5 1791
630 1388-3/4 722,5 1592-3/4 815 1796-1/2
632,5 1394-1/4 725 1598-l/4 817,5 1802-1/4
635 1399-3/4 727,5 1603-3/4 820 1807-3/4
637,5 1405-1/4 730 1609-1/4 822,5 1813-1/4
640 1410-3/4 732,5 1614-3/4 825 1318-3/4
642,5 1416-1/4 735 1620-1/4 827,5 1824-1/4
645 1421-3/4 737,5 1625-3/4 830 1829-3/4
647,5 1427-1/4 740 1631-1/4 832,5 1835-1/4
650 1432-3/4 742,5 1636-3/4 835 l840-3/4
652,5 1438-1/2 745 1642-1/4 837,5 1846-1/4
655 1444 747,5 1647-3/4 840 1851 -3/4
657,5 1449-1/2 750 1653-1/4 842,5 1857-1/4
660 1455 752,5 1658-3/4  845 1852-3/4
662,5 1460-1/2 755 1664-1/4 847,5 1868-1/4
665 1466 757,5 1669-3/4 850 1873-3/4
667,5 1471-1/2 760 1675-1/4 852,5 1879-1/4
670 1477 762 5 1681 855 1884-1/4
857,5 1890-1/4 907,5 2000-1/2 957,5 2110-3/4
860 1895-3/4 910 2006 960 2116-1/4
862,5 1901-1/4 912,5 2011-1/2 962,5 2121-3/4
865 1906-3/4 915 2017 965 2127-1/4
867,5 1912-1/4 917,5 2022-1/2 967,5 2132-3/4
870 1918 920 2028 970 2138-1/4
872,5 1923-1/2 922,5 2033-1/2 972,5 2143-3/4
875 1929 925 2039-1/4 975 2149-1/4
877,5 1934-1/2 927,5 2044-3/4 977,5 2154-3/4
880 1940 930 2050-1/4 980 2160-1/2
882,5 1945-1/2 932,5 2055-3/4 982,5 2166
885 1951 935 2061-1/4 985 2171-1/2
887,5 1956-1/2 937,5 2066-3/4 987,5 2177
890 1962 940 2072-1/4 990 2182-1/2
892,5 1967-1/2 942,5 2077-3/4 992,5 2188
895 1973 945 2083-1/4 995 2193-1/2
897,5 1978-1/2 947,5 2088-3/4 997,5 2199  
900 1984 950 2094-1/4 1000 2204-1/2
902,5 1989-1/2 952,5 2099-3/4    
905 1995 955 2105-1/4    



<<< Назад

Оглавление

Дальше >>>



 
МАКСИМАЛЬНЫЙ СВЕРХНАГРУЗОЧНЫЙ
ТРЕНИНГ



Хочешь Расти 24 Часа В Сутки Без Химии И Добавок? Прочти Страницу От Первой До Последней Строчки!

 
ПОСТРОЙ СЕБЕ СОБСТВЕННЫЙ СПОРТЗАЛ

Сборник чертежей тренажеров
для самостоятельного изготовления

 
Бесплатные
электронные книги
ГлавнаяАнтропометрияБиологияВрачебный контрольГалереяЖенщинамКнигиКунсткамераМотивацияОборудованиеПитаниеПрактические советыРетро-ПрессСсылкиСтатьиТренингУпражненияФармакологияЮмор
Rambler's Top100



 
Internet Publishing Caesar' © 2003-2020
Сайт создан в системе uCoz