Вопрос: Расскажите о вашей тренировочной программе за неделю до соревнований.

Ответ: Есть мнение, что лучшее время для тренировки перед соревнованиями - утро. При этом тренировка должна проходить на пустой желудок.

Относительно используемых весов. Многие считают разумным использование легких весов с большим количеством повторений. Другие рекомендуют тренировку с большими весами вплоть до самого дня соревнований.

Очевидно, что оба метода работают. Некоторым атлетам идет на пользу использование легких весов, другим напротив, чрезвычайно тяжелых. Если вы не уверены, какой из этих методов выбрать, попробуйте использовать комбинацию обоих методов или просто занимайтесь по вашей обычной тренировочной схеме.