|
Энергозатраты, необходимые для выполнения некоторых физических нагрузок* |
| Физическая активность |
Энергозатраты |
| Альпинизм |
200-960 |
| Бадминтон |
400 |
| Баскетбол |
560 |
| Бильярд |
235 |
| Бокс, упражнения на снарядах |
150 - 520 |
| Бокс, тренировочный бой |
800 - 1100 |
| Борьба |
980 |
| Кегли |
215 |
| Гимнастика |
200 |
| Уборка квартиры |
185 |
| Мытье посуды |
60 |
| Глажение |
60 |
| Стирка белья |
130 |
| Езда на велосипеде (на малой скорости) |
300 |
| Танцы диско |
450 |
| Пение |
37-56 |
| Вождение автомобиля |
180 |
| Гольф |
340 |
| Отдых лежа (без сна) |
80 |
| Настольные игры |
140 |
| Теннис во всех разновидностях |
870 |
| Бег (1 км за 5 минут) |
950 |
| Учебные занятия |
90 |
| Сон |
70 |
| Работа с учебниками |
105 |
| Ходьба в нормальном темпе |
180 |
| Ходьба вверх по лестнице |
300 |
| Фехтование |
530-585 |
| Лыжи |
500-960 |
| Гребля |
120-900 |
| Плавание (с невысокой скоростью) |
500 |
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
|
|
