|
Чем больше - тем толще
KBBullough
Я обнаружил, что если использовать более тяжелый вес на штанге, с которым вы можете выполнить только четыре-пять повторений в подходе, то это способствует утолщению бицепса. Я нарастил полдюйма меньше чем за три дня.
|
|
