Практические советы по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу Импортные препараты
ОБОРУДОВАНИЕRambler's Top100
СОДЕРЖАНИЕ
Главная
Антропометрия
Биология
Врачебный контроль
Галерея
Женщинам
Книги
Кунсткамера
Мотивация
Оборудование
Питание
Практические советы
Ретро-Пресс
Ссылки
Статьи
Тренинг
Упражнения
Фармакология
Юмор




БОЛЬШЕ ЧЕРТЕЖЕЙ ТРЕНАЖЕРОВ НА
HUGEMAN.RU

Блочно-рычажный тренажер для развития икроножных мышц


Блочно-рычажный тренажер развивает переднюю и заднюю группы мышц голени. В него входят наплечники 1, рукоятки 2, установленные на рычаге 3, который с помощью блочной системы 4 связан с отягощениями 5.


Упражнения

  1. Стоя в станке, выпрямление ног с подъемом на носки
  2. То же, носки развернуты наружу (для воздействия на внутреннюю часть икроножной мышцы)
  3. И. п. носки повернуты внутрь (для воздействия на наружную часть икроножной мышцы)
Для максимального растяжения мышцы рекомендуется выполнять упражнение, стоя на бруске или наклонной доске (опускание пяток).



<<< Тренировочное приспособление "Пресс"

Оборудование

Стойки для штанги и дисков >>>

ГлавнаяАнтропометрияБиологияВрачебный контрольГалереяЖенщинамКнигиКунсткамераМотивацияОборудованиеПитаниеПрактические советыРетро-ПрессСсылкиСтатьиТренингУпражненияФармакологияЮмор
Rambler's Top100



 
Internet Publishing Caesar' © 2003-2017 Made in Tatarstan
Сайт создан в системе uCoz