|
Тренировочное приспособление "Пресс" |
Тренировочное приспособление "Пресс" предназначено для развития мышц брюшного пресса. Конструкция включает основание 1, подлокотники 2 и спинку 3, а также рукоятки 4 для хвата руками. Приведенные в горизонтальное положение рукоятки превращаются в упоры для выполнения сгибаний и разгибаний рук в упоре.
Упражнения
- И. п. - вис в упоре на предплечьях. Поднимание прямых ног на 90 градусов
- То же, с отягощением на ногах
- И. п. - то же, подтягивание коленей к груди
- И. п. - то же, но с отягощением
|
|
