Практические советы по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу Импортные препараты
ФОТОГАЛЕРЕЯRambler's Top100
СОДЕРЖАНИЕ
Главная
Антропометрия
Биология
Врачебный контроль
Галерея
Женщинам
Книги
Кунсткамера
Мотивация
Оборудование
Питание
Практические советы
Ретро-Пресс
Ссылки
Статьи
Тренинг
Упражнения
Фармакология
Юмор



Тимоти Франкен (Нидерланд)

АНКЕТА

  • Имя: Тимоти Нидерланд
  • Возраст: 40
  • Рост: 175 см
  • Вес: 93 кг
  • Страна: Голландия
  • Стаж занятий: 13 лет
  • Любимая мышечная группа: Плечевой пояс
  • Любимые упражнения: Жим лежа
  • Добавки: Креатин
  • Работа/Увлечения: Снимаюсь в кино, пишу песни

ИНТЕРВЬЮ

В каком возрасте Вы начали заниматься бодибилдингом?

В 27 лет я впервые взялся за гантели. Это были нехитрые тренировки с простой парой гантелей для поддержания физической формы. За три года занятий я привел свое тело в порядок и, как говорится, "влюбился" в железо. Мир "Больших Парней" я открыл для себя 9 лет назад, когда впервые перешагнул порог настоящего атлетического зала.

Какая тренировочная программа, на Ваш взгляд, самая эффективная?

Я перепробовал множество различных тренировочных программ: от трехразовых, до шести тяжелых базовых занятий в неделю, но особенных приростов добиться не удавалось, пока я не попробовал схему 3Х2 / 3Х3 - три дня тренировки, два дня отдыха / три дня тренировки, три дня отдыха. Чтобы мышцы росли, телу необходимо давать достаточно отдыха для восстановления.

Какие добавки способствовали наибольшему прогрессу?

В настоящее время - креатин, в прошлом - очищенный протеин.

Что Вас привлекает в бодибилдинге?

Прежде всего, я люблю этот спорт потому, что он поддерживает меня в превосходной физической форме. Ну и, кроме того, атлетическое сложение очень мне помогает в поисках работы. Благодаря своему телу мне до сих пор удается получать роли на телевидении. Большинство кастинговых агентств, как правило, подыскивают для меня роли "плохих парней" в полицейских сериалах. А на такие роли режиссерам нужны мускулистые ребята.

Ваши дальнейшие планы?

Несмотря на свой возраст я продолжаю себя совершенствовать. За эти 13 лет я много раз забрасывал спорт и, пожалуй, самым долгим периодом "отдыха" был почти 3-х летний перерыв. Но недавно я пообещал себе, что это был последний долгий перерыв в моей спортивной жизни.

Что бы Вы посоветовали спортсменам-бодибилдерам?

Правильно питаться и давать своему телу достаточно отдыха для восстановления.

Кто Ваши кумиры в бодибилдинге?

У меня может быть только один герой - Арнольд Шварценеггер.

Еще фотографии Тимоти:





<<< Брайн Локи

Галерея

Никита Третьяков-1 >>>

ГлавнаяАнтропометрияБиологияВрачебный контрольГалереяЖенщинамКнигиКунсткамераМотивацияОборудованиеПитаниеПрактические советыРетро-ПрессСсылкиСтатьиТренингУпражненияФармакологияЮмор
Rambler's Top100



 
Internet Publishing Caesar' © 2003-2017 Made in Tatarstan
Сайт создан в системе uCoz