АНКЕТА
- Имя: Брайн Локи
- Возраст: 17
- Рост: 175 см
- Вес: 80 кг
- Страна: Канада, Ньюфаундленд
- Стаж занятий: 8 месяцев
- Любимая мышечная группа: Трапеции
- Любимые упражнения: Жим лежа
- Увлечения: дзюдо, таэквондо, бокс
ИНТЕРВЬЮ
В каком возрасте Вы начали заниматься бодибилдингом?
В возрасте 16 лет я оставил занятия борьбой, которой тогда увлекался, и полностью переключился на бодибилдинг. В то время у меня в голове существовала только одна мысль: стать крупнее, массивнее, сильнее.
Какая тренировочный стиль приносит Вам лучшие результаты?
Я потратил не один десяток часов на поиски в интеренете "лучшей" тренировочной программы и познакомился с самыми различными мнениями о тренинге с отягощениями. В конце концов я нашел для себя наиболее оптимальную тренировочную программу: хорошая разминка, стретчинг, тяжелые веса, строгая техника, большие интервалы времени для отдыха и предохранение от травм. Самого большого прогресса я добиваюсь благодаря 4-х разовым тренировкам в неделю: понедельник - грудь, спина, плечи: среда - бицепс, трицепс, предплечья; пятница - бицепс бедра, квадрицепс, голень. В конце каждой тренировки - брюшной пресс.
Чем Вас привлекает бодибилдинг?
Мне нравится тренировочный процесс и то чувство наполнения мышц, которое называют "пампинг". Мне нравится моя способность ставить перед собой цели и достигать их посредством тяжелого труда, упорства и целеустремленности. Ну и конечно мне нравится слышать комплименты в свой адрес по поводу моего телосложения.
Ваши дальнейшие планы?
Продолжать занятия, возможно, когда-нибудь я выступлю на конкурсе любителей.
Что бы Вы могли посоветовать спортсменам-бодибилдерам?
В бодибилдинге ничто не может заменить тяжелой, изнурительной работы. Если вы хотите создать здоровое, развитое тело, откажитесь от стероидов. Отрицательные стороны стероидов значительно превышают их положительные эффекты.
|
