Воздействие: Упражнение развивает трапециевидные мышцы.
Описание: Захватите штангу хватом сверху. Поднимите плечи как можно выше, задержитесь в верхней точке, затем медленно опустите.
Вариант: Упражнение можно выполнять на тренажере.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
|
