|
Тренажер "Кистеукрепитель" |
Кистеукрепитель предназначен для развития мышц предплечья. Состоит из рамы 1, отягощения 2 с изменяющейся величиной нагрузки, вала 3, вращая который спортсмен развивает основные мышцы кисти и предплечья. Работа на тренажере осуществляется в уступающем и преодолевающем режиме.
Упражнения
- Стоя, хват сверху. Вращение вала от себя (по часовой стрелке) поочередно каждой рукой
- То же, но вращеие вала к себе (против хода часовой стрелки). Хват сверху (снизу)
|
|
