ПОСТНОЕ МЕНЮ ДЛЯ КУЛЬТУРИСТА
Завтрак: Большой стакан свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока, или сок половинки лимона, выжатый в стакан свежей и чистой воды.
Перекус: Чашка чая на травах с небольшой ложкой меда для тех, кто не может удержаться.
Обед: Большой стакан свежеприготовленного овощного сока.
Полдник: Чашка теплого овощного бульона или стакан свежего овощного сока.
Ужин: Большой стакан свежего овощного сока.
Еще перекус: Чашка чая на травах с небольшой ложкой меда для тех, кто все равно не может удержаться.
musculatura@narod.ru