| Описание: Это упражнение хорошо прорабатывает косые
мышцы живота. Расположите одну гирю рядом со ступней, затем поднимите другую гирю к плечу и выжмите ее вверх. Удерживая поднятую гирю в выпрямленной руке, наклони- тесь, захватите другой снаряд и выпрямите корпус. Задержи- тесь на секунду, затем вернитесь в стартовую позицию. |