| Описание: Примите упор лежа, опираясь на ручки снарядов,
на расстоянии чуть меньшем ширины плеч. Опираясь на одну гирю, подтяните другую к поясу. Зафиксируйте вес в верхней точке. Опустите снаряд в исходное положение и повторите движение другой рукой. |