Практические советы по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу Импортные препараты
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫRambler's Top100
СОДЕРЖАНИЕ
Главная
Антропометрия
Биология
Врачебный контроль
Галерея
Женщинам
Книги
Кунсткамера
Мотивация
Оборудование
Питание
Практические советы
Ретро-Пресс
Ссылки
Статьи
Тренинг
Упражнения
Фармакология
Юмор



Разное


Хотите иметь большие руки - качайте ноги!
Джефф ван Стиновен

(32 года, фанат бодибилдинга, 17-летний тренировочный опыт, сертифицированный инструктор с 11- летним стажем).

Я говорил это всю свою жизнь. Если вы хотите иметь большие руки - тренируйте ноги! Единственное упражнение, которое может помочь в преодолении застоя - это приседания. Сделайте приседания с весом, с которым вы можете "чисто" выполнить 8-12 повторений, своим любимым упражнением. Приседания способствуют увеличению объема мускулатуры вследствие повышеной выработки естественного тестостерона вашим организмом.




<<< Индивидуальная программа

Разное

Схемы раздельного тренинга >>>



<<< Самоконтроль

Практические советы

 

ГлавнаяАнтропометрияБиологияВрачебный контрольГалереяЖенщинамКнигиКунсткамераМотивацияОборудованиеПитаниеПрактические советыРетро-ПрессСсылкиСтатьиТренингУпражненияФармакологияЮмор
Rambler's Top100



 
Internet Publishing Caesar' © 2003-2020
Сайт создан в системе uCoz