Практические советы по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу Импортные препараты
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫRambler's Top100
СОДЕРЖАНИЕ
Главная
Антропометрия
Биология
Врачебный контроль
Галерея
Женщинам
Книги
Кунсткамера
Мотивация
Оборудование
Питание
Практические советы
Ретро-Пресс
Ссылки
Статьи
Тренинг
Упражнения
Фармакология
Юмор



Соревнования


Предсоревновательный тренинг
Д. Леонард

Вопрос: Расскажите о вашей тренировочной программе за неделю до соревнований.
Ответ: Есть мнение, что лучшее время для тренировки перед соревнованиями - утро. При этом тренировка должна проходить на пустой желудок.
Относительно используемых весов. Многие считают разумным использование легких весов с большим количеством повторений. Другие рекомендуют тренировку с большими весами вплоть до самого дня соревнований.
Очевидно, что оба метода работают. Некоторым атлетам идет на пользу использование легких весов, другим напротив, чрезвычайно тяжелых. Если вы не уверены, какой из этих методов выбрать, попробуйте использовать комбинацию обоих методов или просто занимайтесь по вашей обычной тренировочной схеме.




 

Соревнования

Предсоревновательная диета >>>



<<< Мотивация

Практические советы

Самоконтроль >>>

ГлавнаяАнтропометрияБиологияВрачебный контрольГалереяЖенщинамКнигиКунсткамераМотивацияОборудованиеПитаниеПрактические советыРетро-ПрессСсылкиСтатьиТренингУпражненияФармакологияЮмор
Rambler's Top100



 
Internet Publishing Caesar' © 2003-2020
Сайт создан в системе uCoz