Разгибания рук из-за головы с использованием полотенца |
Воздействие: Это упражнение аналогично трицепсовым разгибаниям рук на тренажере с тем отличием, что здесь сопротивление оказывает партнер.
Описание: Возьмите в руки кусок каната или обыкновенное полотенце и станьте спиной к партнеру. Согните руки в локтях, затем, преодолевая сопротивление партнера, разогните их до полного выпрямления. Медленно опустите руки в исходное положение. Повторите движение.
|
