Практические советы по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу Импортные препараты
КНИГИRambler's Top100
СОДЕРЖАНИЕ
Главная
Антропометрия
Биология
Врачебный контроль
Галерея
Женщинам
Книги
Кунсткамера
Мотивация
Оборудование
Питание
Практические советы
Ретро-Пресс
Ссылки
Статьи
Тренинг
Упражнения
Фармакология
Юмор




Фредерик К. Хэтфилд. Всестороннее руководство по развитию силы


ПРИЛОЖЕНИЕ 5

МЕТОД РЕНО ДЛЯ СУДЕЙСТВА ПРИСЕДАНИЯ

Рис. 1.
Если троеборец стоит по-настоящему  прямо, точки (в) и (с) не могут быть пока что определены
Рис. 2.
В диапазоне между рис. 1 и 2 точка (с) сразу поддается определению. Судья мысленно прочерчивает горизонтальные линии от точки (с) - ПЛН и от точки (в) - ПЛК, а затем следит за тем, как линия ПЛН опускается до столкновения с линией ПЛК
Рис. З.
ПЛН приближается к линии ПЛК. ПЛК (линия, отходящая от верха колена) становится все заметнее по мере сгибания ног
Рис. 4.
Приседание все еще слишком высокое. Не обращайте внимания на поверхность бедер! Следите только за ПЛН. Вам нужно увидеть, как ПЛН постигнет и слегка опустится ниже ПЛК или точки (в)
Рис. 5.
С этой точки, когда (с) параллельна (в), троеборец должен начать движение вверх. Если (с) опущена ниже (в), глубина приседания является отвечающей правилам



<<< Назад

Оглавление

Дальше >>>

ГлавнаяАнтропометрияБиологияВрачебный контрольГалереяЖенщинамКнигиКунсткамераМотивацияОборудованиеПитаниеПрактические советыРетро-ПрессСсылкиСтатьиТренингУпражненияФармакологияЮмор
Rambler's Top100



 
Internet Publishing Caesar' © 2003-2020
Сайт создан в системе uCoz