Практические советы по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу Импортные препараты
АНТРОПОМЕТРИЯRambler's Top100
СОДЕРЖАНИЕ
Главная
Антропометрия
Биология
Врачебный контроль
Галерея
Женщинам
Книги
Кунсткамера
Мотивация
Оборудование
Питание
Практические советы
Ретро-Пресс
Ссылки
Статьи
Тренинг
Упражнения
Фармакология
Юмор






Идеальные пропорции


В основу представлений об идеальных пропорциях, легли определенные закономерности в соотношениях различных частей тела. Если принять окружность грудной клетки за 100 единиц, то идеальные пропорции должны выглядеть следующим образом: талия - 75, окружность бедер - 90, окружность шеи - 38, окружность напряженного бицепса - 36, предплечья - 30.5, бедра - 60, голени - 40 единиц.

Для сравнения приводим таблицу "нормальных" соотношений массы тела и роста мужчин и женщин, не занимающихся бодибилдингом.

Нормальная масса тела в возрасте 25-30 лет (по А. А. Покровскому)

Рост см Мужчины, кг Рост см Женщины, кг
Узкая грудная клетка Норм. грудная клетка Широкая грудная клетка Узкая грудная клетка Норм. грудная клетка Широкая грудная клетка
155.0 49.30 56.00 62.20 152.5 47.80 54.00 59.00
157.5 51.70 58.00 64.00 155.0 49.20 55.20 61.60
160.0 53.50 60.00 66.00 157.5 50.80 57.00 63.10
165.0 55.50 61.70 68.00 160.0 52.10 58.50 64.80
162.5 57.10 63.50 69.50 162.5 53.80 60.10 66.30
167.5 59.30 65.80 71.80 165.0 55.30 61.80 67.80
170.0 60,50 67.80 73.80 167.5 56.60 63.00 69.00
172.5 63.30 69.70 76.80 170.0 57.80 64.00 70.00
175.0 65.30 71.70 77.80 172.5 59.00 65.20 71.20
180.0 68.90 75.20 81.20 175.0 60.30 66.50 72.50
182.5 70.90 77.20 83.60 177.5 61.50 67.70 74.90
185.0 72.80 79.20 85.20 180.0 62.70 68.90 73.70



<<< Техника измерений по Артуру Джоунсу

Антропометрия

Идеальные пропорции по Марселю Руэ >>>

ГлавнаяАнтропометрияБиологияВрачебный контрольГалереяЖенщинамКнигиКунсткамераМотивацияОборудованиеПитаниеПрактические советыРетро-ПрессСсылкиСтатьиТренингУпражненияФармакологияЮмор
Rambler's Top100



 
Internet Publishing Caesar' © 2003-2017 Made in Tatarstan
Сайт создан в системе uCoz